Earrann flùr marigold pùdar Xanthophyll Lutein airson Slàinte Sùil

Tha Lutein na carotenoid a tha a’ nochdadh gu nàdarrach a bhuineas don teaghlach xanthophylls. Tha e air aithneachadh gu farsaing airson a’ phrìomh phàirt a th’ aige ann a bhith a’ toirt taic do shlàinte sùla agus a’ lughdachadh cunnart crìonadh macular co-cheangailte ri aois (AMD). Tha Lutein stèidhichte ann am macula sùil an duine, a tha an urra ri lèirsinn sa mheadhan agus anns a bheil an dùmhlachd as àirde de photoreceptors. Chan urrainn don t-sùil lutein a cho-chur, agus is e sin as coireach gum feum sinn fhaighinn bhon daithead againn no tro stuthan cur-ris. Lorgar lutein ann am measan agus glasraich dathach leithid spionag, cèile, broccoli, peas, arbhar, agus piobair orains is buidhe. Tha e cuideachd an làthair ann am buidheagan ugh, ach ann am meudan mòran nas lugha na ann an stòran planntrais. Mar as trice tha daithead àbhaisteach an Iar ìosal ann an lutein, agus mar sin dh’ fhaodadh gum bi feum air leasachadh daithead no toraidhean bìdh beairteach gus na h-ìrean as fheàrr a choileanadh. Tha Lutein na antioxidant làidir a dhìonas an t-sùil bho mhilleadh oxidative air adhbhrachadh le radicals an-asgaidh. Bidh an togalach seo a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart bho bhith a’ leasachadh cataracts, glaucoma, agus galairean sùla eile. Bidh Lutein cuideachd ag obair mar shìoltachan solais gorm nàdarra, a 'cuideachadh le bhith a' dìon na sùla bho bhuaidhean cronail a bhith a 'nochdadh fad ùine mhòr air sgàilean didseatach agus stòran eile de sholas gorm. A bharrachd air na buannachdan aige airson slàinte sùla, tha lutein air a bhith co-cheangailte ri raon de bhuannachdan slàinte eile. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod lutein cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart galair cardiovascular, crìonadh inntinneil, agus seòrsachan sònraichte de aillse. Faodaidh feartan anti-inflammatory a bhith aig Lutein cuideachd, a dh’ fhaodadh a dhèanamh na leigheas èifeachdach airson suidheachaidhean sèid leithid arthritis reumatoid. Tha stuthan-leigheis Lutein rim faighinn gu farsaing ann an diofar chruthan leithid softgels, capsalan, agus clàran. Mar as trice bidh iad a 'tighinn bho flùraichean marigold, anns a bheil ìrean àrda de chuimseachadh lutein. Ach, thathas a’ comhairleachadh a bhith faiceallach fhad ‘s a tha thu a’ gabhail stuthan lutein oir cha deach an dòs as fheàrr a stèidheachadh fhathast agus chan eil fios air sàbhailteachd fad-ùine stuthan àrd-dòs. Gu crìch, tha lutein na bheathachadh riatanach airson slàinte sùla a chumail suas agus casg a chuir air crìonadh macular co-cheangailte ri aois. Tha e cuideachd co-cheangailte ri buannachdan slàinte eile leithid lughdachadh cunnart galair cardiovascular, crìonadh inntinneil, agus seòrsachan sònraichte de aillse. Tro bhith a’ caitheamh biadhan no stuthan cur-ris làn lutein gu cunbhalach, is urrainn dhuinn taic a thoirt do shlàinte is sunnd iomlan ar cuirp.